¿Sabes de qué está hecho tu cuerpo?

 ¿Sabes de qué está hecho tu cuerpo?

Conoce tu composición corporal, entender la composición corporal va más allá del simple número en la balanza. Es como desglosar una receta: saber cuánta masa muscular tienes, cuánto es grasa y cuánta agua hay en tu cuerpo. Aquí te explicamos por qué es útil y cómo puedes beneficiarte:

1. Mejora tu salud: Al conocer tu porcentaje de grasa corporal y masa muscular, puedes hacer ajustes en tu alimentación y rutina de ejercicios para mantenerte en forma y saludable.

2. Personaliza tu entrenamiento: No todos necesitamos lo mismo. Saber si necesitas ganar músculo o reducir grasa te ayuda a elegir los ejercicios y la dieta adecuados para ti.

3. Monitorea tu progreso: Más allá del peso, seguir tu composición corporal te muestra cambios reales y positivos en tu cuerpo, aunque la balanza no lo refleje.

4. Prevención de enfermedades: Un balance adecuado entre grasa y músculo puede ayudar a prevenir enfermedades como la diabetes, hipertensión y problemas cardíacos.

¿Cómo se hace?

Es sencillo, en el CEDA utilizamos para hacer una evaluación de composición corporal una maquina alemana de la marca SECA grado médico, no requiere ayuno, solo ropa ligera y se hace descalzo, no te tomará mucho tiempo y los beneficios son enormes.

¡Anímate!

No esperes más para conocerte mejor y tomar el control de tu salud. Consulta con los profesionales de la salud del Centro de Educación en Diabetes y Autocontrol, da el primer paso hacia una vida más saludable y activa.

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